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Explore ton plein
potentiel

L'accompagnement individuel est là pour vous permettre d'atteindre votre plein potentiel sportif en développant toutes vos capacités physiques et mentales : endurance, puissance, force, mobilité, résilience.

Découvrir la méthode

Pourquoi cet accompagnement ?

Pour vous si :

  • Vous êtes athlète régulier, en reprise ou débutant mais vous ne savez pas comment construire votre programme ou vous stagnez.
  • Vous ressentez des faiblesses musculaires, des raideurs ou des douleurs qui limitent votre performance.
  • Vous cherchez un programme qui s'adapte à votre emploi du temps, pas l'inverse.
  • Vous voulez un suivi humain et adaptatif, pas une intelligence artificielle.

Pas pour vous si :

  • Vous n'êtes pas prêt à remettre en question vos habitudes d'entraînement et vos croyances dans votre pratique.
  • Vous cherchez uniquement l'esthétique dans vos résultats et vous ne vous intéressez pas au fonctionnement de votre corps.
  • Vous voulez tout, maintenant, tout de suite.
  • Vous êtes footballeur ou sportif d'endurance (cyclisme, athlétisme, duathlon) de haut niveau : j'ai un autre type d'accompagnement pour vous.

Les bases

01

Analyse initiale

Nous identifions vos points forts, mais surtout vos points faibles. Nous discuterons de vos objectifs, de votre historique de pratique et de tout ce qui gravite autour.

02

Programmation individualisée

Création d'un cycle d'entraînement unique et adapté. Pas de copier-coller, pas de travail bâclé, pas d'IA. On intègre vos contraintes matérielles et temporelles dès le premier jour.

03

Suivi & ajustements

Nous allons approfondir ce qui fonctionne, combler vos manques. L'objectif est de tirer l'ensemble vers le haut et de solidifer les points fragiles.

Ce qu'ils en disent

Des résultats concrets, pas des promesses.

Actif depuis 2 ans dans la discipline [du canicross], mon objectif est de participer aux championnats de Belgique dans un premier temps dans et premier et [de] pouvoir être sélectionné pour les championnats du monde ! Cela se concrétise grâce à Clément que je recommande à tout sportif !


Geoffrey, pratiquant de canicross

Étant donné que je suis en STAPS, j'ai déjà eu des cours sur la nutrition [...] que je ne mettais pas forcément en application directe dans mes apprentissages. [...] Tu ne dis pas seulement de changer, tu adaptes aussi à la personne et propose des alternatives. On peut donc essayer et voir quels effets ça a.


Mahé, demi-fondeur et coureur hors stade (29'59" au 10km)

Accompagnement individuel


Un suivi exclusif pour des résultats durables.

Sur demande
  • Analyse initiale et bilan complet offerts
  • Programmation évolutif au jour le jour
  • Programmation adapté à votre profil sportif
  • Échanges illimités via une messagerie privée
  • Analyse vidéo (foulée, mouvements) possible
  • Travail de musculation inclus, nutrition en option


J'en profite !

Les places sont limitées pour garantir la qualité du suivi.

Questions Fréquentes

Évidemment, vous pouvez vous attendre à voir vos résultats s'améliorer et à découvrir de nouvelles façons de vous entraîner adaptées à votre profil sportif et votre quotidien. Pour autant, un accompagnement est aussi une relation humaine à construire. Je suis impliqué avec chacun de mes athlètes, compréhensif des passions sportives de uns et des autres car je les partage et vous pouvez vous attendre à un soutien pour faire les bons choix.
Non ! Promettre des choses est le meilleur moyen de décevoir. Pour autant, je m'engage entièrement pour que mes athlètes aiment le sport, voient leur santé s'améliorer et découvrent de nouvelles choses mais je ne vais jamais promettre un gain de poids ou de performance précises sur une période de temps donnée. Les promesses de marchands de tapis comme « 3kg perdus dès le premier mois » n'ont pas leur place chez moi. La franchise et la bienveillance sont le fondement de l'accompagnement.
Non ! Je vous invite à ne pas vous arrêter uniquement sur l'aspect haut niveau de certains de mes accompagnements. Qu'importe si vous voulez débuter une activité ou gagner une course, je vous accompagnerai avec la même énergie.
Principalement tous les sports d'endurance (athlétisme, course à pied, trail, cyclisme sur route, gravel, duathlon, triathlon, etc.) ainsi que le football. La préparation physique gravitant autour, notamment la musculation, est prise en charge gratuitement. J'interviens plus ponctuellement sur d'autres sports !
La durée minimale est de 6 mois. Un suivi est à la fois la découverte d'une nouvelle méthode d'entraînement mais aussi le tissage d'une relation humaine qui est au cœur de la quête de résultats. 6 mois constitue donc une durée minimale pour commencer à observer des résultats. Il n'y a pas de durées maximales. Certains athlètes sont avec moi depuis plus de 4 ans en continu ou avec interruptions. L'important est de trouver un rythme qui n'est ni trop lent, ni trop hâtif afin d'obtenir des gains à long terme.
La nutrition peut constituer un suivi à part entière ou une option d'un suivi sportif. Tous les cas de figure sont envisageables : approche sportive et performance, bien-être, post-partum, préparation à un mariage, remise en forme... L'approche est pragmatique : on adapte l'alimentation à ton mode de vie sans contraintes inutiles, en privilégiant le durable.
Vous naurez évidemment besoin d'un vélo si vous roulez ou d'une paire de chaussures si vous courrez mais c'est tout. Plus de matériel n'est pas forcément égal à plus de résultats. Aller à la salle ou disposer de matériel à la maison peut m'aider à composer des séances plus variées mais n'est pas un prérequis.
Tout se fait via une messagerie privée dédiée. Vous avez un accès illimité pour poser vos questions, envoyer vos ressentis, demander des ajustements ou juste papoter.
Les tarifs sont définis sur mesure car chaque accompagnement est unique et fait face à ses propres spécifictés. Après notre premier échange, je te propose un devis adapté à tes besoins spécifiques. Le paiement s'effectue via Stripe ou Paypal.
Oui, l'analyse vidéo de la foulée ou des mouvements est incluse dans le suivi. Deux possibilités : nous nous voyons si nous sommes dans la même région pour un déplacement en physique ou vous envoyez tes vidéos et je vous fournis un retour détaillé pour corriger votre technique.
Le suivi se fait principalement à distance pour être plus flexible en termes de contraintes horaires et de trajets pour tout le monde, ce qui permet d'intervenir partout. Je me déplace également régulièrement en Belgique ainsi que ponctuellement en Suisse pour des interventions spécifiques.
Oui, j'ai déjà conseillé et accompagné en français, anglais, roumain, allemand et espagnol. Je dispose également de notions de flamand (néerlandais), d'italien ainsi que de langues régionales (comme le schwyzerdütsch) qui peuvent être approfondies au besoin.
L'IA peut donner des informations génériques puisées sur internet, mais elle ne peut pas s'adapter à TA vie comme le fait un accompagnant sportif et nutritionnel. L'IA ne vous motivera pas en cas de baisse d'énergie ou n'aura pas de conseils spécifiques quand vous allez voyager. De plus, elle utilisera vos données personnelles à des fins commerciales.
Remplissez une demande de contact. Je reviens vers vous au plus vite, nous convenons d'un créneau pour réaliser le bilan initial afin d'apprendre à se connaître et à visualiser vos objectifs. Ensuite, vous décidez d'embarquer dans l'aventure... ou pas ! Libre à vous.